HAAL HET beSTE
UIT JEZELF
Zet vandaag de eerste stap naar het behalen van jouw fitness doelen
PERSONAL TRAINING
Personal Training
Tijdens de 1-op-1 personal training sessies gaan wij in op al jouw wensen en behoeften. Of je nou wilt afvallen, kracht wilt opbouwen, vitaler wilt worden of je mobiliteit wilt vergroten. Wij hebben de perfecte formule voor elk fitness doel.
Duo Training
Ontdek onze duo training. Een van onze specialisten traint jou samen met een vriend of vriendin. Je ontvangt dezelfde persoonlijke aanpak als bij een personal training en daarnaast kun je elkaar ook nog eens extra motiveren en supporten.
Small Group Training
Onze small group training is voor 3 tot 6 personen. De focus ligt op kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en vitaliteit. Dit doen we veelal met een full body workout.
Atleten Training
Explosiviteit, mobiliteit en kracht staan centraal tijdens onze perfect samengestelde athlete training. Train zoals jouw lichaam getraind hoort te worden. Train als een atleet.
BEGIN AAN JE FITNESS AVONTUUR
Ben jij er klaar voor om de reis van je leven te maken? Bij ADS Exclusive streven wij ernaar om je niet alleen in de sportschool, maar ook daarbuiten te helpen om je fitness doelen te behalen. Dat doen we door een concreet plan te maken voor je voeding, training en slaapgewoontes.
Ontdek de bootcamp
training van ADS
Een bootcamp bestaat uit maximaal 6 personen. Bij deze beperkte omvang is persoonlijke begeleiding in de training heel goed mogelijk en het samen sporten werkt vaak extra motiverend en uitdagend. Je kan je eigen groep starten met bekenden of deelnemen aan een reeds opgerichte groep. Een bootcamp trainingssessie duurt 45 tot 60 min en de workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepjes en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen. Small Group Training is een heel goed alternatief voor wanneer je de kosten van één op één begeleiding te hoog vindt. Bootcamp training biedt de voordelen van het intensief werken met een personal trainer tegen een lager tarief en samen met anderen.
We focussen hierbij vooral op kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en vitaliteit.
Ben jij er klaar voor om jezelf fysiek en mentaal uit te dagen? Doe dan mee met onze bootcamp training.
