PERSONAL TRAINING IN WOERDEN
Sterker worden begint met een plan dat bij jou past
Persoonlijke begeleiding, een duidelijke structuur en coaching die verder gaat dan alleen trainen. In Woerden of volledig online.
Persoonlijk plan • 1-op-1 begeleiding • Duurzaam resultaat
PERSOONLIJK
DOELGERICHT
FYSIEK ÉN MENTAAL STERKER
IN WOERDEN EN ONLINE
GEEN LOSSE WORKOUTS. EEN AANPAK DIE JE KUNT VOLHOUDEN.
Je hebt geen perfect schema nodig. Je hebt begeleiding nodig die WERKT in jouw leven.
Veel mensen weten ongeveer wat ze moeten doen, maar missen structuur, feedback en iemand die hen scherp houdt. ADS Exclusive brengt training, voeding en mindset samen in één persoonlijke aanpak.
01 • IN WOERDEN
Personal training
Train met volledige aandacht van je coach. Iedere sessie sluit aan op jouw niveau, doelen en belastbaarheid.
- Persoonlijk trainingsplan
- Techniek en uitvoering
- Voortgang en bijsturing
- Motivatie en verantwoordelijkheid
02 • OVERAL WAAR JE BENT
Online coaching
Professionele begeleiding op afstand, met een plan dat meebeweegt met jouw agenda en voortgang.
- Training afgestemd op jouw doel
- Voedingsrichtlijnen die haalbaar zijn
- Voortgang bijhouden in de app
- Regelmatige feedback en coaching
Coaching draait niet alleen om wat je doet in de gym
ONZE AANPAK
ONZE SUCCES
VERHALEN
Nathaniel, 42
Nathaniel lost 49 pounds in 1.5 years after experiencing one of those “aha” moments. Our conversation, which is transcribed below, focuses on weight loss challenges and building a healthy lifestyle. “I think the idea underneath this is important, especially because so many people view working out consistently as “sacrificing your life.”
- Startgewicht 79 kg
- Lichaamsvet - 24%
- Na 20 weken - 65 kg
- After 20 weeks - 17%
ZO WERKT HET
Van eerste gesprek naar blijvend resultaat
01
Kennismaken
We bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat je tot nu toe heeft tegengehouden.
02
Jouw plan
Je krijgt een persoonlijke aanpak voor training, voeding en de gewoontes die jouw resultaat bepalen.
03
Samen uitvoeren
Je traint met structuur, krijgt feedback en we sturen bij totdat vooruitgang een gewoonte wordt.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wat je vooraf wilt weten
Voor wie is personal training bij ADS Exclusive geschikt?
Voor iedereen die gericht wil werken aan kracht, conditie, afvallen of meer zelfvertrouwen en daarbij persoonlijke begeleiding wil. Je start op jouw eigen niveau.
Waar vindt de personal training plaats?
De personal-trainingtrajecten worden aangeboden in Woerden. Tijdens de kennismaking bespreken we de praktische locatie en welk traject het beste aansluit.
Kan ik ook volledig online worden begeleid?
Ja. Online coaching is beschikbaar ongeacht waar je woont. Je ontvangt een persoonlijk plan, houdt je voortgang bij en krijgt terugkerende feedback en ondersteuning.
Moet ik al ervaring hebben met fitness?
Nee. Juist wanneer je niet goed weet waar je moet beginnen, helpt persoonlijke coaching je veilig en met duidelijke structuur op weg.